Psychotherapie
Helen Portmann
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
eidg. dipl. Psychologin M.Sc
Herzlich willkommen in meiner Praxis am Bahnhofplatz 1 in Pratteln.
Schön, dass Sie sich für meine Tätigkeit interessieren.
Mein Angebot
Ich biete Ihnen in vertrauensvoller Umgebung professionelle Unterstützung und Hilfe an, damit Sie Ihren weiteren Weg wieder klarer sehen und schrittweise Vertrauen gewinnen ihn selber aus eigener Kraft bewältigen zu können.
Wegen den aktuellen Gegebenheiten biete ich auch Sitzungen in digitaler Form via Telefon oder Video an. Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Ich unterstütze Sie gerne Ihre herausfordernde Lebenssituation besser zu meistern. Behandlungsschwerpunkte und Ziele können z.B. sein:
Behandlungsschwerpunkte
- Angst und Panikzustände, Zwänge meistern
- Depressionen und Erschöpfungszustände (Burn-out) bewältigen
- Persönliche Lebenskrisen, Adoleszentäre Krisen überwinden
- Entwicklung von Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge
- Mit Trauerzuständen, Verlusterfahrungen, Trennungen umgehen lernen
- Traumatische Lebensereignisse bewältigen
- Zwischenmenschliche Schwierigkeiten in Partnerschaft, Familie, sozialem Umfeld, Arbeitsplatz oder Ausbildung klären und Lösungsstrategien entwickeln
- Schlafqualität verbessern
- Neue Strategien und besserer Umgang finden mit ADHS, Suchtproblemen, Essstörungen, psychosomatischen Beschwerden oder Persönlichkeitsstörungen
- Klarheit diagnostischer Art bekommen
Meine Arbeitsweise
Ich verfolge in meiner Arbeit einen ganzheitlichen integrativen Ansatz auf Basis von wissenschaftlich fundierten Therapietechniken wie der Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie, klärungsorientierter und emotionsfokussierter Therapie, systemischer Therapie, Gestalttherapie und Hypnotherapie. Dabei arbeite ich gerne mit erlebnisbasierten Techniken, Aufstellungen, Lebensflussmodellen, Ego-State Arbeit, Imaginationen oder achtsamkeitsbasierten Verfahren oder Entspannungsübungen.
Psychotherapie
Psychotherapie für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Integrative Arbeitsweise mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen, systemischen, emotionsfokussierten und hypnotherapeutischen Methoden
Diagnostik, Bedürfnisklärung und individuelle Zielsetzung
Coaching
Individuelle Beratung zur Klärung, Problembewältigung und Lösungsfindung
Erkennen und Weiterentwicklung von eigenem Potenzial
Diagnostik und Abklärungen
Diagnostische Abklärungen u.a. bei
– Depressiven Zuständen
– Ängsten
– Störungen im Beziehungsverhalten
– Aufmerksamkeitsproblemen
– ADS/ADHS
Über mich
Ich bin in Muttenz aufgewachsen, habe an der Universität Basel Psychologie studiert und an der Universität Bern die psychotherapeutische Weiterbildung absolviert mit verhaltenstherapeutischem und interpersonalem Schwerpunkt. Ich habe stationär, teilstationär und ambulant gearbeitet im Einzel- und Gruppensetting und bilde mich kontinuierlich weiter. Ich arbeite gerne mit kreativen Mitteln, hypnotherapeutischen Methoden oder Techniken der Ego-State Therapie.
Privat bin ich verheiratet, Mutter von drei Kindern und lebe in der Nähe von Liestal.